´ La Vie » Coachtraject Uit-je-Burn-out
La Vie
HSP coaching & supervisie

Soms kom je op zo’n moment dat je door al je reserves heen bent. Je raakt overspannen of Burn-out. Meestal gaat hier een langdurige periode aan vooraf waarin er teveel van je werd gevraagd. Dat kan zijn op gebied van je werk, maar ook thuis kunnen de uitdagingen die je hebt teveel energie vragen. Chronisch op je reserve-energie leven put je uit. Klachten die zich waarschijnlijk al langer hebben laten zien, drukte je aan de kant, omdat het gewoon niet goed uitkwam om ziek te zijn of even rust te pakken. Soms ben je het contact met je eigen lichaam verloren, waardoor je de signalen van je lichaam niet meer goed waarneemt. En dan ineens zegt je lijf STOP! Hij of zij scheid er mee uit. Intens moe en uitgeput.

Als coach/counselor kan ik je begeleiden bij jouw herstelproces. We onderzoeken hoe jij je herstelvermogen weer kunt aanzetten en je reserves weer kunt opbouwen. We doen oefeningen om je lichaam beter waar te nemen, zoals Mindfulness en ademhalingsoefeningen. We onderzoeken gaandeweg hoe je je grenzen beter kunt opmerken en daarnaar kunt handelen. En zodra je weer in staat bent om je werk te hervatten kijken we wat je daarvoor nodig hebt. Vanuit welke waarden wil je leven en werk inrichten, wie en wat heb je daarvoor nodig?

Meer weten? Neem vrijblijvend contact met me op.
info@laviecoaching-counseling.nl / 06-40034686